Начинать заполнение организма энергиями надо с физического тела и с красной чакры, постепенно поднимаясь до макушки головы. Это упражнение мы уже делали. Расслабившись, задерживаю дыхание, пока не почувствую на висках биение пульса. С этого момента уже дышу, как обычно, сосредотачиваясь на биении сердца и на пульсе в сосудах, который мысленно направляю в область таза, и откуда и начинаю зажигать язычки пламени в местах расположения чакр. Дойдя до макушки головы, представляю себя внутри шестислойного и разноцветного воздушного шара, и мысленно надуваю их энергией до упругой твердости, слой за слоем – от оранжевой оболочки до фиолетовой. Когда почувствую лёгкое покалывание по коже, или холодок по спине в районе лопаток и позвоночника, или наэлектризованность волос на затылке, то останавливаюсь.
